El Día Internacional Sin Dieta es una celebración anual que se lleva a cabo el 6 de mayo. Lo creas o no, hay un día dedicado para que todos nos olvidemos de la conciencia de la dieta y disfrutemos de comer alimentos saludables con la máxima libertad. Muchos de ustedes tomaron el programa de pérdida de peso como una resolución de año nuevo y trabajaron duro para lograr la meta. Hasta ahora habrías contado cada caloría que consumiste. Pero piénsalo por un segundo, y después de todo, debemos amarnos por lo que somos aceptando nuestros cuerpos.
Ama tu cuerpo celebrando la aceptación del cuerpo y date un pequeño descanso de un día para todos esos menús dietéticos en tu lista. El Día Internacional de la No Dieta pretende celebrar el cuerpo de todos los tipos y todos los tamaños.
“La alimentación es una parte importante de una dieta equilibrada.”
Fran Lebowitz
Tabla de Contenidos
Historia del Día Internacional Sin Dietas
El Día Internacional Sin Dieta (INDD) se celebra desde el año 1992. Mary Evans Young, directora de Diet Breakers, ha creado este Día de celebración. Young, después de su experiencia personal de ser acosada en la escuela por ser gorda, ha tenido esta idea. Luego, Young presentó el primer Día sin dieta en mayo de 1992.
Originalmente, estaba destinado a ser una celebración en el Reino Unido llamada Día nacional sin dieta. Pero ella ha declarado que su fiesta también sea internacional y así llegó el Día Internacional Sin Dieta. La fecha, 6 de mayo de esta celebración coincide con el cumpleaños de Young. Desde entonces este Día se celebra en todo el mundo con el lazo celestecomo su símbolo. Es una celebración anual de la aceptación del cuerpo, incluida la aceptación de la grasa y la diversidad de la forma del cuerpo.
El Día Internacional Sin Dietas también se dedica a crear conciencia sobre los peligros potenciales de las dietas y, por lo tanto, a promover un estilo de vida saludable que se centre en la salud en cualquier tamaño. Se dice que aquellos que completan programas de pérdida de peso han perdido aproximadamente el 10 por ciento de su peso corporal de forma que recuperan dos tercios en un año y casi todo en cinco años. En la actualidad, los educadores, los trabajadores de la salud y los defensores de las dietas consideran el Día cuestionando las ideas sobre el peso y la alimentación.
El objetivo de INND incluye los siguientes puntos:
- Declara un día libre de dietas y obsesiones por el peso corporal.
- Ayude a terminar con la discriminación por peso, el tamaño y la gordofobia.
- Cuestiona la idea de una forma de cuerpo «correcta».
- Crear conciencia sobre la discriminación por peso, el sesgo por el tamaño y la gordofobia.
- Presentar los hechos sobre la industria de las dietas, enfatizando la ineficacia de las dietas comerciales.
- Honre a las víctimas de los trastornos alimentarios y la cirugía para bajar de peso.
Cómo celebrar el Día Internacional sin Dieta
Celebrar el Día Internacional de la No Dieta es bastante sencillo. Siéntete orgulloso de tu cuerpo y pesa lo que sea, ya que el amor propio es más importante que cualquier otra cosa. Nunca se preocupe por sus objetivos de pérdida de peso, las calorías que come por día y simplemente concéntrese en un estilo de vida saludable. Apoyar y hacer que las víctimas acaben con su discriminación por peso.
Coma alimentos saludables y nutritivos solo para tener una vida mejor en lugar de mirar el tamaño del cuerpo. Nunca intimiden ni lastimen a las personas por ser gorditas ya que es lo mejor que se puede hacer para esta celebración. Haz que las personas que te rodean entiendan que el peso o el tamaño no importan cuando se trata de una vida saludable.
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